Finde den richtigen Beckenbodentrainer mit unserem Vergleich
| Gewinner | Bester Preis | Anfänger | Glas | 50 Shades of Grey |
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| V Balls | Liebeskugel | Cox Beckenbodentrainer | Ben-Wa-Kugeln | Jiggle Balls |
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Wie wir den Beckenbodentrainer getestet haben
Wir vom Team Lovefreund gehen auf die Suche nach interessanten Fakten und Informationen, um dir die besten Sextoys vorzustellen. Wir verbringen unsere Zeit damit,
Unsere Expert*innen verbringen ihre Zeit damit, nach Informationen und interessanten Fakten zu Sextoys zu recherchieren und ausgiebig zu testen, um dir danach alle wichtigen Informationen in einem Artikel, wie diesem hier, zu verpacken, um dir bei der Suche nach deinem nächsten Beckenbodentrainer etwas Zeit und Mühe zu ersparen. Bei jedem Spielzeug ist eine Artikelbeschreibung aufgelistet, in der du alle interessanten Fakten zu dem Toy findest.
Bei all unseren Tests, speziell in Sachen Beckenbodentrainer, legen wir besonders Wert auf Design, Preis-Leistungs-Verhältnis und die Qualität. Zusätzlich zu unseren eigenen Bewertungen, gehen wir auf die Suche nach anderen Bewertungen, die bereits existieren, um eventuell fehlende Informationen zu ergänzen. Auch geben wir dir einen Hinweis, ob du bereits etwas Erfahrung haben solltest, bevor du deinen Beckenbodentrainer zum ersten Mal benutzen.
Hinter jeder Produktbeschreibung findest du einen Link, welcher dich zu einem unserer vertrauten Onlineshops weiterleitet. Da kannst du dann den Beckenbodentrainer ganz diskret und einfach bestellen, danach wird es zu dir nach Hause geliefert, damit du so schnell wie möglich loslegen kannst.
Verschiedene Arten der Beckenbodentrainer
- Beckenbodentrainer mit App: mit einer App kannst du deinen Beckenbodentrainer ganz einfach steuern
- ohne App: mit Fernbedienung steuerbar
- elektrische Beckenbodentrainer: ähnlich wie ein Reizstromgerät
- für die äußere Anwendung: wenn du keine Lust hast, etwas in deine Vagina einzuführen
FAQ
Clone a Willy
Der Clone a Willy ist eine Art Form mit der du den Penis deines Partners ganz genau und detailgetreu nachbilden kannst. Du erhältst, nachdem du alles aushärten hast lassen, einen Dildo in genau der Form und der Größe des Penis deines Partners. Vor allem für Fernbeziehungen ist Clone a Willy vielleicht genau das Richtige.
Inhaltsverzeichnis (11)
5 Besten Beckenbodentrainer im Test
V Balls
Trainiere deinen Beckenboden mit den V-Balls und merke bereits nach drei Wochen täglicher Anwendung eine Veränderung. Die Liebeskugeln gibt es im Set mit drei verschiedenen Gewichten (80 g, 114,3 g, 150,3 g). Du beginnst mit der leichtesten Kugel und steigerst dich allmählich. Verwende das Beckenbodentrainingsgerät täglich 15-20 Minuten und stärke so deine Muskulatur. Mit diesem Training tust du nicht nur dir etwas Gutes, sondern auch deinem Partner. Ein trainierter Beckenboden lässt deinen Partner ein ultimatives Gefühl der Enge erleben und beschert dir atemberaubende Orgasmen und ihr werdet die Finger nicht mehr voneinander lassen können. Mit nur wenigen Minuten Training am Tag kannst du dein Liebesleben selbst in die Hand nehmen! Kräftige deine Muskulatur und beschenke dich selbst mit explosiven Orgasmen und verführe deinen Partner mit einem neu gewonnenen, engen Gefühl. Mit etwas wasserbasierten Gleitmittel lassen sich die Liebeskugeln leicht einführen und sorgen für ein feuchtfröhliches, intensives Erlebnis. Außerdem lässt sicher der Beckenbodentrainer dank seiner weichen, nicht porösen Silikonoberfläche einfach reinigen.
Das V Balls würde mit Bewertung 0 von 100 bewertet. Das bedeutet, dass es am besten geeignet ist für Anfänger
Anfänger bistdeinen Beckenboden stärken möchtest eine Liebeskugel mit Rückholband suchst 
kleine Bälle suchstkeine Frau bist| Durchmesser | 3,4 cm |
| Wasserfest | JA |
| Gewicht | 80g, 114,3g und 150,3g Gramm |
weiche Oberflächeflexibelgünstigeinfach zu reinigenRückholband
Bälle sind etwas großnur für Frauen keine VibrationDie V Balls Liebeskugeln sind ein absolutes Must-Have für jede Frau. Mit ihnen trainierst du deinen Beckenboden und hältst deine innere Muskulatur mit nur 15 Minuten Training pro Tag fit. Dein Beckenboden wird enger und kräftiger. Dies verschafft dir intensivere Orgasmen, aber auch dein Partner wird sich über dein Training freuen und ein neues Gefühl der Enge erleben. Dazu kommt noch der unschlagbare Preis der Liebeskugeln mit der weichen Oberfläche und der tollen Qualität. Das Set bietet dir die Möglichkeit dich langsam zu steigern, da drei Kugeln mit verschiedenen Gewichten im Lieferumfang enthalten sind. Starte mit dem leichtesten Beckenbodentrainer und arbeite dich dann hoch. Auf den ersten Blick könnten die Kugeln vielleicht etwas groß wirken, aber sind sie erst mal eingeführt bieten sie einen äußerst bequemen Tragekomfort und du wirst sie kaum mehr bemerken. Eigentlich sollte jede Frau da draußen Beckenbodentrainer besitzen und damit täglich trainieren und sich fit zu halten. Besonders nach einer Schwangerschaft können sie wahre Wunder bewirken und du fühlst dich ruck zuck wieder wohl.
Liebeskugel
Diese vier wunderschönen Liebeskugeln helfen dir beim Sex mehr zu empfinden, indem sie deinen Beckenboden trainieren und stärken. Die ovalen Liebeskugeln eignen sich mit ihrem Gewicht von 30 g – 115 g optimal für die langsame Steigerung des Trainingsgewichts. Anhand der vier verschiedenen Farben ist es ein Leichtes die unterschiedlichen Gewichte zu erkennen. Am Besten startest du mit dem leichtestem Gewicht und übst 10-15 Minuten pro Tag. Dein Partner und du werdet nach einigen Wochen einen deutlichen Unterschied bemerken und ein intensiveres Liebesspiel genießen können. Dank der weichen und geschmeidigen Oberfläche der Liebeskugeln lassen sie sich mit und ohne Gleitmittel leicht einführen. Mit dem schönem Rückholband, welches ein Herz am Ende trägt, lassen sich die Liebeskugeln auch leicht wieder entfernen. Die nahtlose, glatten Silikonoberfläche lässt sich einfach vor und nach jedem Gebrauch mit Wasser und Seife reinigen und kann mit einem Toy-Cleaner desinfiziert werden.
Das Liebeskugel würde mit Bewertung 0 von 100 bewertet. Das bedeutet, dass es am besten geeignet ist für Anfänger
etwas Preiswertes suchstein umfangreiches Set suchstgroße Bälle suchstkeine Frau bist| Wasserfest | JA |
| Gewicht | 30g, 65g 95g und 115g Gramm |
Preisweiche Oberflächehautfreundliches Silikonoptisch sehr schönRückholbandBälle sind etwas kleinsehr leichtkeine VibrationDie Liebeskugeln kommen in vier verschiedenen Gewichtsstufen und sollen deinen Beckenboden täglich trainieren. Du und dein Liebster werdet schnell eine Veränderung bemerken und ein engeres, intensiveres Gefühl beim Sex erleben. Die ovale Form der schönen Liebeskugeln soll dir das Einführen erleichtern und sorgt für einen bequemen Halt. Das Produkt ist qualitativ sehr hochwertig und ein wahres Schnäppchen. Besonders schön finde ich die Herzen am Ende des Rückholbands und die vier verschiedenen Farben, anhand derer du die unterschiedlichen Gewichte erkennen kannst.. Die Liebeskugeln sind mit einem Durchmesser von 1,5 cm dünner als die meisten vergleichbaren Beckenbodentrainer. Dadurch trainieren sie den Beckenboden jedoch sogar noch intensiver.
Tracey Cox Beckenbodentrainer
Das Beckenbodentrainingsset von Tracey Cox wurde speziell für Anfänger entwickelt. Es ist jedoch auch für Fortgeschrittene bestens geeignet und soll dir helfen dein Sexleben zu verbessern. Die Sex-Expertin Tracey gibt gerne den Rat:“ Wenn Sie großartigen Sex wollen, halten Sie Ihre Genitalien fit und straff“. Und genau dabei soll dir das sechsteilige Set helfen. Ein strafferer Beckenboden führt zu angenehmerem Sex und einem intensiveres Erlebnis. Deinem Partner gibt es ein engeres Gefühl und du kommst zu einem schnelleren und stärkeren Orgasmus. Das alles wirst du erleben, wenn du täglich nur 15 Minuten deinen Beckenboden trainierst. Beginne mit der leichtesten Liebeskugel und arbeite dich im Laufe der Wochen und Monaten mit den Gewichten hoch. Nach ein paar Wochen wirst du bereits eine deutliche Veränderung bemerken und dich rund um wohler fühlen. Im Lieferumfang ist zudem eine äußerst praktische Aufbewahrungsbox enthalten. Mit dieser kannst du dein Beckenbodentrainingsgerät überall hin mitnehmen und vermeidest zusätzlich, dass deine Liebeskugeln mit Staub verdreckt werden. Die Oberfläche aus Silikon erlaubt dir ein sanftes und bequemes Einführen und sorgt nebenbei noch für einen sehr hohen Tragekomfort.
Das Tracey Cox Beckenbodentrainer würde mit Bewertung 0 von 100 bewertet. Das bedeutet, dass es am besten geeignet ist für Anfänger
Anfänger bistdu Wert auf die Optik legstnicht so viel ausgeben willstkeine Frau bist| Wasserfest | JA |
| Gewicht | 50g, 65g 80g 95g 110g und 130g Gramm |
geeignet für Anfängerweiche Oberflächesehr schön FarbenRückholbandPreiskeine VibrationDie sechs unterschiedlich schweren Liebeskugeln zur Stärkung des Beckenbodens bestehen aus hypoallergenem Silikon, wodurch du mit absoluter Sicherheit Hautirritationen, oder allergischen Reaktionen vorbeugst. Sie eignen sich besonders für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittenen werden sicherlich auf ihre Kosten kommen. Mit den vielen verschiedenen Gewichten kann man sich langsam steigern und so schnell Ergebnisse erzielen. Zwar ist das Set von Tracey Cox etwas teurer als die meisten anderen Beckenbodentrainer, aber es besteht auch aus mehr Teilen und ist im Anbetracht der Qualität trotzdem überaus preiswert. Ich finde die Farben sehr schön, da sie alle aus derselben Farbfamilie stammen. Außerdem erkennst du an den unterschiedlichen Farben das entsprechende Gewicht sofort. Jede Frau sollte ein Beckenbodentrainingsset zu Hause haben und wenn du Anfängerin bist eignet sich dieses hier sogar besonders.
Blossom Ben-Wa-Kugeln
Diese wunderschönen Blossom Ben-Wa-Kugeln bestehen aus Borosilikatglas und sorgen für eine sanfte Stimulation beim Tragen. Sie haben die perfekte Größe und das ideale Gewicht um deine Beckenbodenmuskulatur optimal zu stärken. Die Liebeskugeln können auch beim Vorspiel, oder bei der Masturbation genutzt werden und sorgen für einen noch lustvolleren Liebesakt. Dieser Beckenbodentrainer kann außerdem sogar vor dem Einführen durch ein Wasserbad erwärmt, oder abgekühlt werden. So erfährst du eine besondere Stimulation und falls du mal etwas Abwechslung von herkömmlichen Liebeskugeln brauchts, dann sind die Ben-Wa-Kugeln genau das Richtige für dich. Jede Kugel wiegt 37 g und enthält eine zarte Blume in ihrem Inneren, was sie fast zu schön zum Benutzen macht. Durch das Einführen von mehreren Kugeln kann das Gewicht und dadurch auch die Trainingsintensität erhöht werden. Außerdem kannst du dir eventuell ein zweites Set zulegen und so das Training noch intensiver gestalten. Das Borosilikatglas ist unzerbrechlich und du musst dir deshalb keine Sorgen beim Benutzen machen. Befeuchte die Kugeln mit etwas Gleitmittel auf Wasserbasis und führe sie langsam ein. Um die Liebeskugeln zu entfernen reicht es deinen Beckenboden leicht anzuspannen und die Kugeln gleiten ganz von alleine aus dir heraus..
Das Blossom Ben-Wa-Kugeln würde mit Bewertung 0 von 100 bewertet. Das bedeutet, dass es am besten geeignet ist für Anfänger
erfahren bist du etwas suchst, bei dem du die Temperatur verändern kannstTragekomfortnichts aus Glas willstetwas Flexibles suchst| Wasserfest | JA |
| Gewicht | 50g, 65g 80g 95g 110g und 130g Gramm |
| Materialien | Borosilikatglas |
Temperaturspieledles DesignPreisTragekomfort unflexibelkeine Vibrationkein RückholbandDie Blossom Ben-Wa-Kugeln sind besonders gut geeignet um deinen Beckenboden zu trainieren und sehen dazu auch noch wunderschön aus. Sie können auch gleichzeitig der sanften Stimulation dienen, indem du sie vor dem Benutzen erwärmst oder abkühlst. Sie eignen sich besonders für erfahrene Frauen und Glastoy-Liebhaber. Die Kugeln bestehen aus Borosilikatglas und haben ein edles Design. Der Preis ist dafür sehr günstig und auf alle Fälle leistbar. Durch das Kaufen eines zweiten Sets kannst du bis zu vier Kugeln einführen und so dein Training noch effektiver machen. Glas ist unflexibel und daher sind die Ben-Wa-Kugeln für jemandem der etwas Flexibles sucht unpassend. Obwohl dieser Beckenbodentrainer ein echter Hingucker ist, ist er nicht nur schön anzuschauen, sondern kann und sollte natürlich auch benutzt werden. Du und dein Partner werdet von dem regelmäßigen Training durch einen intensiveren Liebesakt profitieren.
Jiggle Balls
Mit den Inner Goddess Jiggle Balls von Fifty Shades of Grey kannst du die leidenschaftlichen Szenen des Films zu Hause nachstellen. Mit den Liebeskugeln weckst du deine innere Göttin und genau so wirst du dich auch beim Ausprobieren fühlen. Der Schwingkern der Jiggle Balls ist etwas ganz Besonderes. Durch ihn wirst du eine Stimulation erleben, die du so von Liebeskugeln garantiert noch nicht kennst. Die Kugeln dienen zur herzhaften vaginalen Massage und stimulieren zusätzlich deinen G-Punkt. Lass deiner Fantasie freien Lauf und nimm sie mit in den Urlaub. Dank ihrer kleinen Größe reisen sie mit dir ,vor fremden Blicken geschützt, um die Welt. Sie lassen sich sogar unter Wasser benutzen. Bring dich überall zum Höhepunkt und trainiere dabei zusätzlich noch deinen Beckenboden. Das ist das Motto dieses Beckenbodentrainers. Natürlich kann dich auch dein Partner mit den Liebeskugeln verwöhnen und außerdem wird er sich an deinen trainierten Beckenboden erfreuen. Durch die Rückholschlaufe aus Silikon geht die Kugel wird auch das Herausnehmen der Liebeskugeln zum Kinderspiel.
Das Jiggle Balls würde mit Bewertung 0 von 100 bewertet. Das bedeutet, dass es am besten geeignet ist für Anfänger
ein Fan von 50 Shades of Grey bist Liebeskugeln zur Stimulation suchst etwas schwerere Liebeskugeln suchst etwas mit Vibration suchst| Wasserfest | JA |
| Gewicht | 67g Gramm |
Stimulationleichtes EinführenPreisTragekomfort zu leichtkeine VibrationDie Jinggle Balls von Fiffty Shades of Grey lassen deine kühnsten Träume wahr werden und verwöhnen dich auf höchstem Niveau. Spiele deine Lieblingsszenen von Ana und Christian zu Hause mit deinem Partner nach und trainiere deinen Beckenboden für ein verführerisches Gefühl der Enge. Der Preis deines neuen Begleiters ist durchaus fair und akzeptabel. Die Jinggle Balls gelten als einer der beliebtesten Toys aus der Fiffty Shades of Grey-Serie und haben bereits viele Frauenherzen erobert. Manche Userinnen berichteten davon, dass ihnen die Kugeln zu leicht waren und sie sich mehr Stimulation erwartet hätten. Natürlich empfindet es jede Frau unterscheidlich und bevorzugt etwas anderes. Der integrierte Schwingkern ist allerdings ein absolutes Highlight. Dieser sorgt für eine ganz andere Art der Stimulation als gewöhnliche Liebeskugeln und gestaltet dein Beckenbodentraining noch effektiver. Ich würde empfehlen die Jinggle Balls einfach mal mit in eine warme Schaumbadewanne zu nehmen, Kerzen anzumachen und im Kerzenschein zu entspannen und den Abend ausklingen zu lassen.
Vergleich der 5 Besten Beckenbodentrainer im Test
| Best | Gewinner | Bester Preis | Anfänger | Glas | 50 Shades of Grey |
| Gesamtbewertung | 4.9 / 5.0 | 4.9 / 5.0 | 5.0 / 5.0 | 2.3 / 5.0 | 2.3 / 5.0 |
| Lovefreund Rating | 4.9 / 5.0 | 4.9 / 5.0 | 5.0 / 5.0 | N/A | N/A |
| Benutzer Rating | 4.9 / 5.0 von 1076 Benutzern | 4.9 / 5.0 von 73 Benutzern | 5 / 5.0 von 1 Benutzern | 4.5 / 5.0 von 14 Benutzern | 4.6 / 5.0 von 5 Benutzern |
| Preis | Niedrig | Niedrig | Mittel | Niedrig | Niedrig |
| Design | 100 / 100 | 90 / 100 | 90 / 100 | 100 / 100 | 80 / 100 |
| Nutzbarkeit | 90 / 100 | 90 / 100 | 90 / 100 | 60 / 100 | 40 / 100 |
| Qualität | 100 / 100 | 90 / 100 | 90 / 100 | 90 / 100 | 80 / 100 |
| Pegel | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 |
| Intensität | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 | 60 / 100 |
| Durchmesser | 3,4 | - | - | - | - |
| Wasserfest | JA | JA | JA | JA | JA |
| Gewicht | 80g, 114,3g und 150,3g | 30g, 65g 95g und 115g | 50g, 65g 80g 95g 110g und 130g | 50g, 65g 80g 95g 110g und 130g | 67g |
| Materialien | - | - | - | Borosilikatglas | - |
Elektrische Beckenbodentrainer
All diese Beckenbodentrainer waren noch nicht genug für dich und du hättest gerne etwas noch intensiveres? Dann bist du hier genau richtig. Ich stelle dir hier einige elektrische Beckenbodentrainer vor. Mit diesen kannst du eine intensivere Stimulation und sogar noch bessere Trainingserfolge erzielen.
TensCare:
Das Beckenbodentrainingsgerät TensCare stimuliert deine Beckenbodenmuskulatur durch elektrische Impulse und verschaff dir so eine noch bessere Kontrolle über deine Blase und sorgt für intensivere Orgasmen. Mit der benutzerfreundlichen Fernbedienung kannst du aus vier verschiedenen Einstellungen wählen und sogar dein Lieblingsprogramm speichern. Erlebe ein intensiveres Gefühl beim Liebesakt durch deine stärkere Beckenbodenmuskulatur und überrasche deinen Partner mit einem neuen Gefühl der Enge. Verwende den Beckenbodentrainer einmal pro Tag, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Mit der Override-Funktion stellst du sicher, dass du deine Muskulatur nie überbeanspruchst. Trainiere täglich, verbessere deine Blasenkontrolle und sorge für ein stärkeres Lustgefühl beim Liebesspiel.
Elvie Beckenbodentrainer:
Ein starker Beckenboden kann deine Vagina enger machen, deine Orgasmen stärken und deine Vagina gesund halten. Verfolge deine Fortschritte mit dem elektrischen Elvie Beckenbodentrainer durch die passende App. Benutze den Elvie mit reichlich Gleitmittel auf Wasserbasis und lasse ihn langsam in dich hinein gleiten. Verbinde dein Gerät mit deinem Handy und dann kann es auch schon losgehen mit dem Training. Viel Spaß und Erfolg.
Perifit Beckenbodentrainer
Mit einem revolutionären System des Beckenbodentrainings überrascht der Perifit mit sechs abwechslungsreichen Trainingsprogrammen, die sich ganz einfach über die kostenlose Perifit-App steuern lassen. In der App kannst du jederzeit effektive Beckenbodenübungen ausprobieren und die unterschiedlichen Trainingsprogramme, die in ein unterhaltsames Videospiel integriert sind, ausprobieren. So kannst du in deinem Tempo an der Stärkung deiner Beckenbodenmuskulatur arbeiten und dabei sogar noch richtig viel Spaß haben. Beuge altersbedingter Inkontinenz vor, arbeite nach einer Entbindung an der Stärkung deiner Beckenbodenmuskulatur und spüre intensivere Stimulation beim Sex. Mach dich und deine Vagina fit mit dem revolutionären Perifit.
Was nie fehlen sollte
Hier findest du noch das passende Zubehör, das unbedingt in Kombination mit dem Beckenbodentrainer verwendet werden sollte.
Nexus Toy-Cleaner
Der beliebte Toy-Cleaner von Nexus soll dir helfen deinen Beckenbodentrainer sauber zu halten und hat eine antibakterielle Wirkung. Einfach nach jedem Einsatz wenige Spritzer auf dein Toy geben und mit einem staubfreien Tuch trocken tupfen. Dank der pH-neutralen Formel wird die Oberfläche des Toys geschont und ein zusätzliches Abwaschen mit Wasser ist nicht mehr nötig.
Gleitmittel Deluxe ProVagin
Das Gleitmittel Deluxe ProVagina eignet sich speziell für deinen Beckenboden und hilft dir dabei die Liebeskugeln sanfter einzuführen und zu Tragen. Die praktische Airless-Flasche ermöglicht dir eine kontrollierte Dosierung und der Behälter lässt sich zu 99% entleeren. Das Gleitmittel ist auf Wasserbasis hergestellt und schont die Oberfläche deines Beckenbodentrainer. Außerdem ist das Gleitmittel vegan und rundum frei von Tierversuchen.
Tipps zum ersten Mal:
Hier erfährst du einige Tipps und Tricks, die du bei der ersten Anwendung beachten solltest
Material:
Entscheide dich für ein Material, dass dir gefällt. Wie bei allen Sextoys gibt es auch hier wieder viele verschiedene Materialien.
Bei den Beckenbodentrainern ist es aber ganz besonders wichtig, dass du dich für ein Material mit dem du dich so richtig wohlfühlst entscheidest, denn du wirst ihn täglich verwenden und sollte dir das Material nicht gefallen, so wirst du wahrscheinlich nicht konsequent trainieren.
Häufiges Training:
Anders als bei anderen Sextoys ist es überaus wichtig den Beckenbodentrainer konsequent zu benutzen, um einen merkbaren Unterschied zu erzielen. Am besten übst du wirklich jeden Tag 10 bis 15 Minuten.
Trainingsintensität:
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Trainingsintensität. Du solltest zwar jeden Tag trainieren, aber speziell am Anfang solltest du deine Beckenbodenmuskulatur auch nicht überstrapazieren. Wenn du das Gefühl hast, dass du zu viel trainierst, oder deine Beckenbodenmuskulatur sich überbeansprucht und ausgelaugt anfühlt, dann ist es Zeit eine Pause zu machen und eventuell sogar ein bis zwei Tage zu warten, bevor du weiter übst.
Vorbereitung:
Falls du eine besonders schwache Beckenbodenmuskulatur hast, oder gerade ein Kind bekommen hast, ist ein Beckenbodentrainer für den Anfang vielleicht sogar etwas zu viel. Du solltest vorher mit einfachen Beckenbodenübungen ganz ohne Liebeskugeln starten und dich dann langsam hocharbeiten.
Das richtige Gewicht:
Du solltest auf jeden Fall mit dem niedrigsten Gewicht deines Sets, oder falls du kein Set hast, mit einer sehr leichten Liebeskugel beginnen. Dann solltest du dich langsam hocharbeiten und die Gewichte Schritt für Schritt steigern. So wirst du sicherlich schnell gute Erfolge erzielen.
Wie benutzt man einen Beckenbodentrainer?
Hier erfährst du detailliert und ausführlich wie du deinen Beckenbodentrainer optimal benutzt.
Reinigen:
Reinige die Kugeln und deine Hände mit Wasser und Seife vor jeder Anwendung, sowie nach dem Gebrauch.
Einführen:
Wähle zu Beginn die leichteste Kugel aus. Wenn du schon trainiert bist, kannst du auch eine schwerere Kugel nehmen. Trage nun etwas Gleitmittel auf Wasserbasis auf deinen Beckenbodentrainer und deine Vagina auf und führe die Liebeskugeln langsam wie einen Tampon ein. Gleitgel auf Wasserbasis ist deshalb wichtig, weil ein herkömmliches Gleitmittel die Oberfläche deines Toys angreifen könnte.
Bewegen:
Beweg dich! Es muss kein anstrengender Sport sein, da deine Beckenbodenmuskulatur schon bei einfachen Haushaltstätigkeiten, oder einem kleinen Spaziergang gefordert wird. Wenn deine Muskulatur dann schon etwas trainierter ist, kannst du gezielt beim Tragen der Liebeskugeln Beckenboden-Übungen durchführen.
Rückholen:
Nach 10 bis 15 Minuten kannst du die Kugeln ganz einfach am Rückholband rausziehen. Sollten deine Liebeskugeln kein Ruckholband haben reicht es, wenn du deine Beckenboden Muskulatur anspannst und sie rutschen ganz von allein wieder heraus.
Reinigen:
Jetzt die Liebeskugeln mit Wasser und Seife reinigen und mit einem Toy Cleaner desinfizieren. Die Liebeskugeln bis zum nächsten Training am besten in einem Etui oder einem Stoffsäckchen aufbewahren.
Reinigen
Materialien
Soft plastic, hard plastic, jelly, rubber, Cyberskin are all porous materials, meaning that small particles and bacteria can penetrate the surface. This makes it impossible to completely clean these types of materials.
Daher wird empfohlen, bei diesen Sexspielzeugen ein Kondom zu verwenden, insbesondere wenn Sie die Spielzeuge mit anderen Personen teilen. Reinigen Sie diese Spielzeuge mit einer milden Spülmittellösung und trocknen Sie sie vorsichtig mit einem Handtuch ab. Diese Materialien sind leichter zu beschädigen. Seien Sie also vorsichtig und stellen Sie sicher, dass Ihre Spielzeuge vor der Aufbewahrung vollständig trocken sind.
Materialien
Silikon, Glas, Edelstahl und einige harte Kunststoffe können mit einer milden Seife (wie Sie sie für Ihren Körper verwenden würden) und warmem Wasser gereinigt werden. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Ihr Spielzeug elektrische Teile enthält.
Spielzeuge aus Silikon und Edelstahl ohne elektrische Teile können ebenfalls im kochenden Wasser sterilisiert werden.
components
Wenn Ihr Sexspielzeug elektrische Komponenten enthält, seien Sie bei der Reinigung besonders vorsichtig und lesen Sie immer die beiliegende Anleitung. Sie können Ihr Spielzeug mit einem weichen Tuch und Seife oder mit einem Sexspielzeugreiniger oder Reinigungstuch abwischen, wobei Sie darauf achten müssen, dass kein Wasser mit den elektrischen Teilen in Berührung kommt.