Masturbation: Techniken und Selbstbefriedigungs-Tipps und -Tricks, für die dir dein Körper noch dankbar sein wird

Wer sein Leben lang masturbiert, lernt schon ziemlich früh, was nötig ist, um sich selbst zum Höhepunkt zu bringen. Wenn man dann herausgefunden hat, was effektiv und effizient funktioniert – warum sollte man etwas daran ändern?

Aber ähnlich wie beim Sex in der Partnerschaft kann das Feststecken in einer Routine die magische Erfahrung, sich der Lust hinzugeben, in eine lästige Pflicht verwandeln.

Es ist dann nur ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste: Abendessen kochen, abwaschen, Wäsche zusammenlegen, Selbstbefriedigung und schlafen.

Deshalb haben wir einige Tipps, Tricks und Kniffe zusammengestellt, für deinen Austritt aus dem Trott der Masturbation: Techniken, die dich tiefere Wege der Lust beschreiten lassen.

Warum Masturbation und Selbstliebe so wichtig ist

Masturbation kann wie der älteste, zuverlässigste beste Freund sein: immer da, wenn man ihn am meisten braucht, ein garantierter Spaß und (wenn wir ehrlich sind) ein bisschen leicht als selbstverständlich zu betrachten.

Du hast es verdient, dir selbst gegenüber genauso aufmerksam zu sein wie gegenüber deinem Partner.

Sogar Experten sagen, dass man durch Selbstbefriedigung besser wird, weil es im Grunde wie ein Training für den richtigen Sex ist.

Du entwickelst während der Masturbation Techniken, Methoden, konditionierst dein Gehirn und bildest die Gewohnheiten aus, die du brauchst, um dich zum Höhepunkt zu bringen (vgl. Joho, 2020).

Dazu kommen noch all die anderen gesundheitlichen Vorteile, die das Masturbieren für dich hat:

Hilft bei der Entspannung
Fördert einen besseren Schlaf
Freisetzung von Endorphinen im Gehirn, die ein Gefühl des körperlichen und geistigen Wohlbefindens hervorrufen
Baut Stress ab.
Stärkt das Selbstwertgefühl und das Körperbild

Wie man sich vor der Masturbation selbst anmacht

Genauso wie ein langes Vorspiel beim Sex für ein besonderes Erlebnis und die richtige Vorbereitung sorgt, sollte auch die Selbstbefriedigung nicht nur aus dem eigentlichen Akt bestehen.

Im Folgenden möchte ich dir einige Möglichkeiten vorstellen, wie du dich selbst anmachen kannst und das vor der tatsächlichen Masturbation: Techniken, um dich in Fahrt zu bringen.

Nimm ein Schaumbad

Das Eintauchen in wohltuende, samtweiche Seifenblasen, die dazu noch deinen Lieblingsduft verbreiten, ist ein Akt der Selbstliebe.

Nutze diese Zeit, um dich aufzuwärmen, indem du dich einseifst und dich mit allen Feinheiten deines Körpers vertraut machst.

Erotische oder pornografische Literatur

Weil die Stimulierung deines Körpers mit der Stimulierung deines Geistes beginnt – du wirst erstaunt sein, wie sehr Worte dich erregen können.

Auf fem.com, erozuna.de und orion-geschichten.de findest du kostenlose erotische Storys, die dich sicher nicht kaltlassen.

Eine heiße Konversation beginnen

Um körperlich und geistig erregt zu werden, ist es wichtig, die Gedanken anzuregen.

Du kannst deine sexuelle Energie zum Fließen bringen, indem du eine Sexting-Konversation mit einem Partner beginnst – oder sogar, indem du dir alte Texte aus einer sexy Konversation ansiehst.

Spiele Musik, die dich heiß macht

Eine Playlist mit langsamen, sinnlichen Klängen und Melodien kann genau das Richtige sein, um sich in Stimmung zu bringen.

Wenn dir stattdessen Heavy Metal mehr zusagt, da du es eher etwas härter magst, dann soll es so sein!

Nutze deine Vorstellungskraft

Deine eigene Fantasie ist einzigartig und ganz persönlich für dich – in deinem Kopf ist alles erlaubt!

Lasse deine Gedanken über Menschen und Situationen schweifen, die dir ein Kribbeln über den Rücken jagen.

Konstruiere dein eigenes sexuelles Szenario, egal wie wild es sein mag, und lasse deinem Geist die Freiheit, sich darauf einzulassen.

Hole dein Lieblingsspielzeug heraus

Diese Zeit ist nur für dich, also hole endlich deine tollen Spielzeuge aus der Schublade – die dir mit ihren Funktionen bei deiner unbezahlbaren „Ich“-Zeit voll und ganz zur Seite stehen.

Für Frauen eignen sich Druckwellenvibratoren, Rabbit-Vibratoren oder auch sehr leise Vibratoren, damit du auch deinen Kopf ganz abschalten kann und dich nicht sorgen musst, dass jemand etwas von deiner Session mitbekommt.

Männer können einen Autoblow ausprobieren, einen der vielfältigen Vibratoren für Männer nutzen oder eine Fleshlight einsetzen.

Schließe die Augen und fühle dich im Moment präsent

Um dein körperliches Vergnügen voll und ganz zu erleben, musst du in diesem Augenblick ganz präsent sein.

Schließe die Augen und lasse dich auf diesen Moment der Selbstverwöhnung und Liebe ein – und nur auf dieses Erlebnis. Versuche alles andere auszublenden!

Schaffe Atmosphäre

Die Umgebung kann manchmal einen großen Einfluss darauf haben, ob du eine gute Solo-Session haben wirst oder nicht.

Schalte das Licht aus, zünde ein paar Kerzen an und erfülle den Raum mit Düften aus einem Aroma-Diffuser, um die Stimmung anzuheizen.

Füge etwas Gleitmittel hinzu

Wenn du erregt bist, schmiert sich dein Körper selbst ein, was die Masturbation zu einem viel angenehmeren Erlebnis macht.

Aber manchmal reicht das vielleicht nicht aus (oder es kommt gar nicht erst dazu!). Halte also eine Tube Gleitgel bereit, um dein Vergnügen zu steigern.

Beim Gebrauch von Sextoys solltest du generell immer auf Gleitgel zurückgreifen.

Masturbation: Techniken die SIE begeistern

Wir glauben, dass es wichtig ist, zu zeigen, wie Frauen masturbieren – um es zu normalisieren und zu verbreiten, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt.

Es geht nur darum, die beste Selbstbefriedigungs-Methode für sich selbst zu finden.

Lasse dich von den folgenden Masturbationstechniken als Frau inspirieren und motivieren.

Kissenhüpfen

Nimm ein Kissen und setze dich darauf, wobei deine Vulva obenauf liegt
Fange an, deine Hüften dagegen zu reiben
Passe den Druck, die Position oder sogar die Art des Kissens an, bis es sich für dich angenehm anfühlt
Sobald Druck und Rhythmus stimmt, bleibe konsequent dabei, bis du den Höhepunkt erreichst
Da du die Hände freihast, kannst du die anderen erogenen Zonen berühren

Andeuten

Bei den Selbstbefriedigungstechniken der Andeutung geht es darum, Vorfreude zu erzeugen: Bei dieser Methode ignorierst du im Grunde deine empfindlichsten Stellen, was dich noch erregter macht als sonst.

Es liegt an dir, welche Stellen du vor der eigentlichen Aktion ignorieren solltest, aber hier sind einige Vorschläge:

Andeutung der Vulva:

Spiele mit deinen Brustwarzen
Fahre dann langsam mit den Fingern über deine Unterschenkel, ohne die Vulva zu berühren
Wiederhole die Bewegung ein paar Mal, bis du es nicht mehr zurückhalten kannst

Andeuten der Klitoris:

Du berührst die alle Teile deiner Vulva, außer der Klitoris
Reibe deine Schamlippen und berühre dann leicht den Bereich um deine Klitoris herum
Auch eine direkte Berührung ist möglich, aber nur leicht, um ein bisschen mehr zu reizen

Andeuten der Vaginalöffnung:

Du spielst mit deiner Vulva, ohne deinen Finger oder ein Spielzeug in deine Vagina einzuführen
Du kannst auch einführen, aber nicht so weit, dass du zum Höhepunkt kommst
Du kannst auch mit deiner Vaginalöffnung spielen, um sie ein bisschen mehr zu reizen

Rhythmus-Technik

Einen Rhythmus beim Masturbieren als Frau zu schaffen, kann das Erlebnis verstärken. Hier sind einige Arten von Rhythmen, die du beim Solospiel ausprobieren kannst.

Unregelmäßig:

Ein zufälliges Muster mit einem unvorhersehbaren Rhythmus
Dazu klopft, reibt oder stößt man mit den Fingern oder Sexspielzeugen nach dem Zufallsprinzip
Hält die Spannung aufrecht

Überspringen:

Zwischen den einzelnen Bewegungen eine Pause machen
Du klopfst zum Beispiel auf deine Klitoris, überspringst dann eine Sekunde und klopfst dann wieder
Führt zu einem langsameren Aufbau und damit zu einem intensiveren Orgasmus

Konstantes Muster:

Für Eilige, die so schnell wie möglich einen tollen Orgasmus haben wollen
Konstantes Muster – die Bewegung hört nie auf, bis zum Orgasmus kommen
Funktioniert am besten mit einem Vibrator, da er einen kontinuierlichen Puls liefern kann

Wieder und wieder:

Wie das konstante Muster, aber langsamer
Wiederhole die vorherige Bewegung ohne Pausen dazwischen

Edging

Edging ist eine Masturbationstechnik, bei der du deinen Orgasmus zurückhältst, um später einen längeren und intensiveren Orgasmus zu bekommen.

Tatsächlich ist es eine der schwierigsten weiblichen Masturbationstechniken auf dieser Liste, da man versucht ist, den Höhepunkt zuzulassen.

Deshalb haben wir für dich ein paar Methoden zusammengestellt, die dir dabei helfen werden, erfolgreich zu edgen.

Pausieren-Methode:

Höre auf dich zu berühren, wenn du das Gefühl hast, den Orgasmus zu erreichen.
Warte dann ein paar Minuten, um deinen Körper zu beruhigen
Fange dann wieder von vorne an

Ablenkungsmethode:

Hier hörst du nicht unbedingt auf, dich selbst zu berühren
Du führst stattdessen deine Finger vom Kitzler einfach an andere Stellen (z. B. Brustwarzen, Vulva, Vagina)
Nach ein paar Minuten kehrst du zum Kitzler zurück, um ihn zu stimulieren
Wechsele erneut, wenn du wieder kurz vor dem Orgasmus stehst
Mach so weiter, bis du einen stärkeren Orgasmus aushalten kannst

Kreisen

Bei dieser Methode musst du nur eine kontinuierliche, kreisende Bewegung um die Klitoris machen, entweder mit dem Finger Vibrator oder einem Klitoris Vibrator.

Kreisförmige Bewegungen sind die effizienteste Art: Es bleibt der Schwung erhalten, bis die himmlische Glückseligkeit erreicht wird.

Du bestimmst Druck und Tempo – wir raten nur, starte sanft und langsam und steigere dich dann.

Wenn du dir nicht sicher bist, wie weit oder wo du die kreisenden Bewegungen machen sollst, probiere diese Kreisvarianten aus.

Indirektes Kreisen:

Du führst die kreisenden Bewegungen weg von der Klitoris und der Vorhaut aus

Auf-der-Vorhaut-Kreisen:

Du umkreist die Klitorisvorhaut, ohne die Klitoris direkt zu berühren

Kreisen abseits und auf der Vorhaut:

Du führst kreisende Bewegungen auf der Klitorisvorhaut aus und tippst oder reibst gelegentlich direkt auf der Klitoris

Direktes Kreisen:

Hier führst du kleine kreisende Bewegungen direkt an deiner Klitoris aus
Für ein besseres Erlebnis kannst du die Vorhaut aus dem Weg räumen
Schiebe dazu die Vorhaut mit den Fingern nach oben

Technik für multiple Orgasmen

Wenn du jemand bist, der multiple Orgasmen erleben möchte, dann ist dies die perfekte Technik für dich.

Hierzu musst du herausfinden, wie du die Vorfreude während der Erholungsphase, also in der Zeit zwischen dem ersten und dem zweiten Orgasmus, wieder aufbauen kannst.

Hier sind die verschiedenen Möglichkeiten, um die Vorfreude auf den zweiten Höhepunkt wieder aufzubauen:

Berühre nicht die empfindlichsten Stellen, sondern konzentriere dich auf die anderen Stellen deiner Vulva, zum Beispiel die Schamlippen
Bewege dich sanfter und langsamer
Übe nicht zu viel Druck aus – erhöhe ihn erst, wenn die Überempfindlichkeit abgeklungen ist
Probiere neue Methoden des Reibens oder Streichelns aus. Reibe beispielsweise die Klitoris nicht von einer Seite zur anderen, sondern mache kreisende Bewegungen

Schicht-Technik

Manche Frauen haben so empfindliche Kitzler, dass sie es vorziehen, ihre Klitoris indirekt zu berühren und stattdessen die Hautschichten um sie herumzubewegen.

Sie ist eine der effektivsten, wenn auch etwas unterschätzten, weiblichen Masturbationstechniken in dieser Liste.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Methode anzuwenden:

Durch den Stoff:

Du trägst Unterwäsche aus weichem Stoff, z. B. Baumwolle
Nun fängst du an, deinen Kitzler und die anderen Teile deiner Vulva leicht zu reiben

Durch den Schamhaarbereich:

Der Schamhaarbereich ist in der Nähe des Nervennetzes, das mit deiner Klitoris verbunden ist
Du kannst diesen Bereich massieren und etwas mehr Druck ausüben, um diese Nerven zu stimulieren

Durch die Lippen:

Klemme deine Klitoris zwischen deine äußeren Schamlippen und übe indirekten und angenehmen Druck auf sie aus
Du kannst die Klitoris leicht knautschen oder die Klitoris in einer Aufwärts- und Abwärtsbewegung bewegen

Duschkopf-Technik

Gehe unter die Dusche und nimm einen verstellbaren/beweglichen Duschkopf in die Hand
Halte ihn über deine Vagina, schalte ihn ein und lasse das Wasser in Richtung deiner Vagina fließen
Der Druck des Wassers stimuliert
Wenn das Wasser kalt ist, wird die Lust noch mehr entfacht
Hygienisch rein: Sobald du den Orgasmus erreicht hast, werden all die Sekrete schnell vom Wasser weggespült

Nippelspiel

Bei der Selbstbefriedigung die Brüste nicht außen vor lassen! Mit genügend Übung kannst du allein durch das Spiel mit deinen Brustwarzen zum Höhepunkt kommen.

Fange an, sie abrupt mit den Fingerkuppen zu berühren und zu reiben und wechsele dabei von der Hand zum Mund
Dies ahmt die vielfältigen Empfindungen nach, die dir ein Liebhaber geben kann
Wenn du auf deine eigenen Brustwarzen pustest, werden sie durch die kühlen Temperaturstöße noch erregter
Falls das anatomisch möglich ist, kannst du dein Gesicht nach unten neigen, deine Brüste nach oben zu deinem Mund drücken und sie selbst lecken und beißen
Du kannst einen Vibrator auf eine deiner Brustwarzen legen, während die freie Hand mit der anderen Brustwarze spielt
Spannend kann auch eine Nippelklemme sein: Drücke damit eine Brustwarze für ein paar Minuten lang zusammen, dann nimmst du sie ab und spielst mit der Brustwarze

5 Stellungen zur Selbstbefriedigung als Frau – Anleitung

Masturbation muss nicht langweilig sein! Bei der Selbstbefriedigung können Stellungen eingenommen werden, um deine Solo-Session auf der Lustskala nach oben zu schrauben.

Hier sind nur ein paar zum Ausprobieren:

Für die Klitoris

Lege dich auf den Rücken und stütze ein Kissen unter deinen Kopf
Spreize die Beine und beuge sie in den Knien
Beginne deine Klitoris zu reiben (langsam oder schnell, hart oder sanft)

Vaginal in der Hocke

In der Hocke fällt es dir leichter, deinen G-Punkt zu finden, der sich etwa 5 Zentimeter innerhalb deines Vaginalkanals befindet
Gehe in die Hocke, wobei deine Fersen die Rückseite deiner Oberschenkel berühren oder nahe daran liegen
Beginne dann, deine Finger oder ein Spielzeug in deine Vagina zu schieben, wobei du immer tiefer vordringst
Variiere dabei verschiedene Bewegungen (Streicheln, Kreisen, Ein- und Ausfahren)

Analspiel im Doggy Style

Die Hündchenstellung gibt dir den nötigen Spielraum, um deine Finger oder ein Spielzeug mit einer Hand in deinen Hintern einzuführen, während du dich mit der anderen Hand reibst
Gehe auf alle Viere und lege dich mit dem Gesicht nach unten auf das Bett oder den Boden, sodass dein Hintern höher in der Luft liegt
Lege einen Arm um deinen Rücken, um den Anus zu erreichen
Lege den anderen Arm unter deinen Körper, damit du deine Klitoris berühren kannst

Vorgetäuschter Lover

Stelle dir den “Vorgetäuschten Lover” als Stellung für eine Person vor
Stelle einen Dildo mit Saugnapf auf eine ebene Oberfläche und lasse dich auf ihn hinab (im Liegen, in der Hocke, etc.)
Reite das Spielzeug so schnell oder so langsam, wie du willst
Reibe gleichzeitig deine Klitoris oder spiele mit deinen Brustwarzen

Selbstreflexion

Das Spiegelbild ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper und das, was dich erregt, zu entdecken
Setze dich vor einen Ganzkörperspiegel mit einer großen Tube Gleitgel
Verteile das Gleitmittel auf deinem ganzen Körper (Brüste, Bauch, Innenseiten der Oberschenkel und der Vulva)
Lasse deine Hände über diese erogenen Zonen gleiten
Ziehe, drücke, reibe – mach alles, was sich gut anfühlt, und beobachte dich dabei im Spiegel

Masturbation: Techniken die IHN begeistern

Tipps für die männliche Masturbation? Techniken und Methoden die keine Langeweile beim Runterholen zulassen und eine Vielzahl von Empfindungen für deinen Schwanz erzeugen.

Mit Gleitmittel, deiner Hand und einigen Haushaltsgegenständen kannst du deine Orgasmen mit diesen Methoden noch angenehmer machen.

Mach es dir gemütlich und bereite die Taschentücher vor.

Boxershorts-Reibung

Ziehe deine Lieblingsboxershorts oder eine andere Unterwäsche an, in der dich am wohlsten fühlst
Mach dich mit visuellen oder akustischen Hinweisen selbst an, bis dein erigierter Penis in den Boxershorts steckt
Führe dann einfach die empfindliche Spitze deines Penis durch den Stoff
Es bleibt dir überlassen, ob du deinen Schwanz auf und ab reibst oder kreisende Bewegungen auf der Eichel machst

Boxershorts-Klopfen

Ziehe die engste Boxershorts an, die du hast (sie muss allerdings noch bequem sein)
Mache dich selbst an, entweder durch Pornos, Audio-Erotika oder deine Fantasie
Wenn dein Penis erigiert ist, achte darauf, dass er nach oben zeigt, sodass die Unterseite gegen den Stoff deiner Boxershorts gedrückt wird
Sobald dein Penis positioniert ist, klopfe wiederholt mit deinen Fingern auf die Unterseite

Okay-Reibung

Das ist wie die klassische Methode, nur mit einer leichten Abwandlung.

Lege Daumen und Zeigefinger um den Schaft deines Penis und mache dabei eine „Okay“-Geste.
Beginne dann, sie auf und ab zu bewegen
Die Reibung, die durch die Bewegung entsteht, kann angenehme Empfindungen an der Eichel hervorrufen

Handtunnel

Kommt dem Gefühl von echtem Sex sehr nahe
Halte deinen Penis mit der Haupthand/Faust am Ansatz fest
Verwende dann die andere Faust, um das andere Ende locker zu halten
Es sollte so aussehen, als würdest du einen „Handtunnel“ bilden
Sobald deine Hände um deinen Penis gewickelt sind, fange an, in den Handtunnel hinein- und herauszupumpen
Die Bewegung ähnelt der eines Jockeys, der auf einem Pferd auf und ab hüpft

Die Bälle ballern

Die beste Selbstbefriedigungs-Methode für Männer, die gerne ihre Eier stimulieren
Nimm die Spitze deines Penis in deine eingeölte Hand
Mit der anderen Hand ziehst du deine Eier sanft nach unten
So stimulierst du sowohl die Hoden, als auch die untere Penis-Hälfte

Arm-Rutsche

Diese Technik funktioniert am besten bei Männern mit relativ glatten Armen
Du musst die Spitze deines Penis über die Länge deines Unterarms gleiten lassen
Um ein besseres Erlebnis zu haben, solltest du mit verschiedenen Rhythmen und Streichelrichtungen experimentieren

Der Kneifer

Keine Sorge, du wirst deinen Penis nicht buchstäblich einklemmen
Lege deine Finger und deinen Daumen um die Penis-Eichel, um den Bereich, in dem die Eichel auf den Schaft trifft
Es muss so aussehen, als würde deine Eichel von oben kneifen
Beginne die Eichel auf- und ab zu massieren
Lassen deine Finger sich an der Spitze treffen

Polierkopf

Für diejenigen, die sich gerne auf die Stimulation von Kopf und Eichel konzentrieren
Fasse mit einer Hand den unteren oder mittleren Teil deines Penis
Lege in der Zwischenzeit die Handfläche der anderen Hand auf die Spitze deines Penis
Nun kannst du anfangen, die Eichel mit deiner Handfläche zu reiben
Es bleibt dir überlassen, ob du kreisende oder auf- und abwärts gerichtete Bewegungen machen willst
Achte darauf Gleitmittel zu verwenden, denn die Eichel ist sehr empfindlich – ohne kann das eher unangenehm sein

Rollende Tonerde

Bei dieser Methode rollst du deinen Schwanz, als würdest du Würstchen aus Play-Doh machen.
Gib eine großzügige Menge an Gleitmittel in deine Hände
Beginne im erigierten Zustand, deinen Penis zwischen deinen Händen zu rollen
Es liegt an dir, wie schnell oder kräftig du ihn rollst

Überhand

Mag am Anfang etwas kompliziert sein, daher eignet sie sich weniger für Anfänger
Halte deinen Penis mit einer Hand in der “Überhand”-Position
Dein Handgelenk fällt nach unten und dein Finger fährt spiralförmig deinen Schaft hinunter
Streichele mit deiner Hand sanft auf und ab und drehe sie dabei
Die Drehbewegung sollte so aussehen, als würdest du einen Korkenzieher an einer Weinflasche verwenden
Massiere währenddessen mit der anderen Hand deine Hoden

Füge Sexspielzeug hinzu

Die Hand erledigt den Job, aber das kann irgendwann langweilig werden: Deshalb sollten Sie nicht nur neue Masturbationstechniken für Männer ausprobieren, sondern auch Sexspielzeug!

Fleshlight, Masturbatoren und Penispumpen können wahre Wunder schaffen und neue Erfahrungen bei der Selbstbefriedigung bieten.

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3 Stellungen zur Selbstbefriedigung als Mann – Anleitung

Sprungfrosch

Gehe mit weit gespreizten Knien in die Hocke
Sobald du dich in einer froschähnlichen Position befindest, halte deinen Penis fest und beginnen ihn zu streicheln
Wenn du kurz davor bist zu kommen, ziehst du deine Beine an, um den Orgasmus noch intensiver zu machen als sonst
Beachte jedoch, dass es schwierig ist, über längere Zeit in der Hocke zu bleiben, sei also vorsichtig bei dieser Technik

Der Außenseiter

Fühlt sich an, als ob es jemand anderes es für dich tun würde
Setze dich auf die Kante eines Bettes, Sofas oder stabilen Stuhls
Lege deinen dominanten Arm unter dein Bein, sodass du deinen Penis von unten festhalten kannst
Sobald du deinen Schwanz hältst, kannst du mit dem Handbetrieb beginnen
Beachte, dass deine Beweglichkeit bei dieser Methode etwas eingeschränkt ist

Kopfkissenpumpe

Um Flecken auf der Bettwäsche zu vermeiden, solltest du ein Kondom oder eine Socke um deinen Penis tragen
Knie dich neben dein Bett
Wenn dein Schwanz die gleiche Höhe wie die Oberseite deiner Matratze hat, lege deinen erigierten Penis auf das Bett
Lege dann ein Ersatzkissen über deinen Penis
Es ist so, als ob dein Penis zwischen der Matratze und dem Kissen eingeklemmt ist
Pumpe nun sanft hin und her, als ob du penetrierenden Sex hättest

Häufig gestellte Fragen

Jetzt, wo du die verschiedenen Techniken der weiblichen und männlichen Masturbation kennengelernt hast und für deine Selbstbefriedigung Ideen sammeln konntest, bist du wahrscheinlich bereit, dich der Selbstliebe hinzugeben.

Wenn du jedoch noch Fragen hast, die dich zögern lassen, es zu versuchen, mach dir keine Sorgen. Hier werden einige der häufig gestellten Fragen zur Masturbation beantwortet.

Ist es unhygienisch, während der Periode zu masturbieren?

Masturbieren ist auch während der Periode völlig in Ordnung und einige der genannten Masturbationstechniken für Frauen lassen sich während der Periode sogar leichter durchführen.

Wenn die rote Welle einsetzt, ist deine Scheidenöffnung weiter und dein Gebärmutterhals hängt tiefer.

Vielleicht erlebst du so während deiner Tage ein ganz besonderes Erlebnis, das du unbedingt ausprobieren musst!

Sollte ich bei der Selbstbefriedigung als Mädchen Tipps und Tricks beachten?

Selbstbefriedigung ist eine gute Möglichkeit, deinen Körper und deine sexuellen Gefühle kennenzulernen.

Du kannst dich gut fühlen, ohne dich um Risiken wie eine ungewollte Schwangerschaft oder eine Geschlechtskrankheit sorgen zu müssen.

Achte darauf vor dem Masturbieren deine Hände zu waschen und danach zu pinkeln.

Du kannst auch masturbieren und trotzdem noch Jungfrau sein, selbst wenn dein Jungfernhäutchen reißen sollte.

Es gilt: Wenn du Finger in deine Vagina einführst, aber noch keinen Sex mit einem Partner hattest, bist du immer noch eine Jungfrau.

Kann ich gleichzeitig mit meiner Vagina/ meinem Penis und meinem Anus spielen?

Das kannst du auf jeden Fall, WENN du darauf achtest, dass du an deiner Vagina und deinem Penis nicht die gleichen Finger/Werkzeuge benutzt wie an deinem Anus.

Ansonsten ist es sogar ratsam, verschiedene Regionen deines Körpers gleichzeitig zu stimulieren, anstatt dich nur auf eine Stelle zu konzentrieren.

Da wir aber nur zwei Hände haben, helfen uns verschiedene Sextoys für Männer und Frauen, Multitasking zu betreiben.

Wenn ich einen Vibrator verwende, ist es dann schwieriger für mich, ohne ihn zum Orgasmus zu kommen?

Vibratoren bieten stärkere Empfindungen als Körperteile, sodass deine Lustschwelle eine Stufe höher liegen kann, die es schwieriger macht, dich zu befriedigen.

Aber wenn du deinen Vibrator liebst, benutze ihn weiter!

Wenn du dadurch länger brauchst, um zum Orgasmus zu kommen, bin ich mir sicher, dass du oder dein Partner die Herausforderung annehmen und fortgeschrittenere Techniken ausprobieren werden!

Ist es normal, zu masturbieren – auch mehrmals die Woche?

Es ist völlig normal, zu masturbieren. Umfragen zeigen, dass die meisten Menschen als Teenager zum ersten Mal masturbiert haben, um ihren Körper zu erkunden.

Das ist ein normaler Teil des Erwachsenwerdens, denn deine Geschlechtsteile sind dazu da, dir Freude zu bereiten, also benutze sie!

Die Durchschnittsperson masturbiert 3 Mal pro Woche, manche sogar mehrmals am Tag.

Solange es dich glücklich macht und dein Leben nicht beeinträchtigt, gibt es keinen Grund, sich darüber Gedanken zu machen.

Je entspannter und selbstbewusster du dabei bist, desto erregter und orgasmusbereiter wirst du sein!

Masturbation gut – alles gut!

Masturbation ist eine unterhaltsame und gesunde Art und Weise, seine sexuellen Triebe zu befriedigen. Sie bietet viele Vorteile für dein sexuelles Wohlbefinden und deine allgemeine Gesundheit.

Auch wenn du bereits bestimmte Vorlieben hast, es gibt noch mehr zu entdecken bei deiner Masturbation: Techniken, Methoden und Ideen eröffnen neue Möglichkeiten, die zu explosiven und betäubenden Orgasmen führen.

Eine einfache Änderung des Tempos, der Position und des Rhythmus kann ebenfalls erhebliche Veränderungen bewirken.

Viel Spaß beim Handbetrieb!